अप्रैल महीने में ही जून जैसी गर्मी पड़ रही है, जिससे हम और आप ये अंदाजा लगा सकते हैं की तापमान में कितनी तेजी से बढ़ोतरी हो रही है।इस बदल रहे मौसम के कारण इसका असर हमारे रोजमर्रा के जीवन पर हो रहा है। बढ़ती गर्मी से न सिर्फ हमारा स्वास्थ्य खराब हो रहा बल्कि इसका असर हमारे त्वचा पर भी पड़ रहा है। इस तेज चिलचिलाती धूप में अगर हमें कहीं बाहर जाना हो तो फुल कपड़े पहने या हाफ समझना बड़ा मुश्किल है अगर हाफ कपड़े पहनो तो धूप डायरेक्ट त्वचा पर लगती है और अगर फुल पहन लो तो गर्मी अपना असर कर देती है आखिर ऐसे में हम करें तो करें क्या। गर्मी का असर इतना खतरनाक है कि इसके वजह से त्वचा अपनी वास्तविक चमक खोते जा रही है इसलिए हम आपके लिए कुछ ऐसे ड्रिंक का सुझाव लेकर आए हैं जिससे आप इस कड़कती धूप में भी ताजगी महसूस करेंगे और साथ ही साथ आपकी त्वचा भी हाइड्रेटेड रहेगी।
सत्तू का सरबत: गर्मी के दिनों के लिए सत्तू का सरबत बहुत गुणकारी माना जाता है। इसके रोजाना सेवन से पाचन तंत्र में भी सुधार होता है यह न सिर्फ आपके भूख को काम करता है बल्कि आपके शरीर में जरूरी पानी की मात्रा को भी बनाए रखना है। जिससे आप दिन भर ताजगी महसूस करते हैं और आपकी त्वचा भी हाइड्रेटेड रहती है।
लस्सी: मुख्य रूप से दही से बनने वाला यह ड्रिंक भारत में बहुत प्रसिद्ध है। दही में मौजूद लैक्टिक एसिड की वजह से यह त्वचा से दाग धब्बों को मिटाने में मदद करता है और त्वचा को सॉफ्ट भी बनाए रखता है। प्रोटीन, विटामिन डी और कैल्शियम से भरपूर यह ड्रिंक ना सिर्फ आपकी दिन भर के थकान को मिटाता है बल्कि आपको तेज धूप से लड़ने की ताकत भी प्रदान करता है और त्वचा को भी हाइड्रेटेड रखता है ।
छाछ: एक नेचुरल प्रोबायोटिक है जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज और चमकदार बनाता है, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी होती है।
आम पन्ना: आम मानो जैसे गर्मियों में प्रकृति का वरदान हो हमारे लिए जो न सिर्फ अपने स्वाद से हमारी जीव को तृप्त करता है बल्कि अपने गुना से हमारे स्वास्थ्य की भी रक्षा करता है। गर्मी में होने वाले डिहाइड्रेशन को यह तेजी से कम कर हमें रिहाइड्रेट करता है। ये विटामिन ए और सी, आयरन, फोलेट्स जैसे कई स्वस्थ पोषक तत्वों से भरपूर है, जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के बेहतर बनाते हैं।
नींबू पानी: विटामिन सी से भरपूर नींबू भी गर्मियों के दिनों में छोटा पैकेट बड़ा धमाका के रूप में काम करता है। इसमें मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और खून को साफ कर त्वचा को चमकदार बनाने में सहायक होते है । इसके अलावा, यह चेहरे से एक्स्ट्रा ऑयल हटाता है और समय से पहले उम्र बढ़ने के लक्षणों, जैसे झुर्रियों और फाइन लाइन्स से बचाता है।
